* Primeira dica é você conhecer os sintomas e ficar ligado:
Gripes e resfriados geralmente apresentam sintomas como febre, tosse, espirros, congestão nasal e dores no corpo.
Fique atento a esses sinais e procure ajuda médica se necessário.
* Pratique a higiene respiratória:
Lave as mãos com frequência, cubra a boca ao tossir ou espirrar com um lenço descartável ou o cotovelo, e evite tocar no rosto para prevenir a propagação de vírus.
* Mantenha-se hidratado e descanse:
Beba bastante água, consuma alimentos nutritivos e descanse o suficiente para fortalecer seu sistema imunológico e ajudar na recuperação caso adoeça.
* Vacine-se contra a gripe:
A vacinação contra a gripe é uma medida eficaz para prevenir doenças respiratórias e reduzir o risco de complicações, especialmente para grupos de risco.
* Fique atento à diferenciação:
É importante diferenciar entre gripes comuns/resfriados de gripes mais agressivas como influenza A e COVID-19 e de pneumonias bacterianas.
Somente exames laboratoriais podem dar o diagnóstico preciso. Se você tem alguma dúvida, nos procure!
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