A importância do lazer para nossa saúde e bem estar
Hoje, vamos falar um pouco sobre a importância do lazer para nossa saúde e bem estar, que é uma coisa muito importante e que deve ser levada a sério, para termos uma qualidade de vida cada vez melhor. O lazer é uma área que vem crescendo em estudos e em investimentos também. Uma grade indústria em torno das atividades de lazer é construída a cada dia que passa, mas o fato é que ter momentos de lazer contribuem para a qualidade de vida e, principalmente, pra saúde.
É bastante comum ouvirmos a frase “tô numa correria”. A gente tem a sensação de que está sempre atrasado, sem tempo, com pendências que deixamos pra trás. Isso acumula, e a volta por cima fica cada vez mais complicada. Parece até que o dia ficou mais curto nos últimos anos, porque já não conseguimos mais dar conta de tudo em apenas 24 horas.
A preocupação com o trabalho e com a correria do dia a dia faz com que muitos imaginem que momentos de lazer são somente quando realmente saímos da rotina, viajamos, mas eles podem estar em todos os momentos do dia a dia. Para alguns, ele pode ser um descanso, uma mera válvula de escape, e para outros ele pode ser momento de construir boas relações, de adquirir conhecimento, fazer alguma coisa diferente. Uma outra forma de relaxar, é a partir da prática da reiki, que trata-se de um momento espiritual que pode trazer muitos benefícios e sensações.
O fato é que o combate ao stress físico, mental e psicológico são aliados da boa saúde. E as atividades de lazer são formas de divertimento, descanso ou desenvolvimento que podem trazer inúmeros benefícios, não só para sua saúde física, como para sua saúde mental e psicológica, que são tão importantes quanto a saúde física.
Atualmente, podemos entender o lazer como aquilo sem obrigação profissional, familiar, social ou religiosa, cuja atividade é motivada por nossa própria vontade. Isso varia desde uma viagem, uma boa leitura, yoga, alguma atividade física regular, passear no shopping, passar o dia no parque ou até uns minutos com seu bichinho de estimação.
Portanto, se você ainda não tem um tempo reservado exclusivamente para o seu lazer, trate de colocar em sua agenda um horário para se dedicar totalmente ao seu momento de lazer. Você precisa disso. É uma necessidade do ser humano. E, além disso, se você se programar corretamente, pode ter certeza que não vai atrapalhar seus afazeres do dia a dia.